Hozzávaló 2 adaghoz:
40g útifűmaghéj
300g víz
1 tojás (vagy 2 tojásfehérje, ha a zsírmentességre törekszel)
1 adag fehérjepor (nálam Scitec 100% whey protein professional fehércsokis ízben)
Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan és gyorsan összekeverjük egy tálban, majd szilikonos…