Mára egy olyan kajás posztot szánok, ahol bemutatom, hogy mit eszem egy nap, mivel sokan kérdezgetik mostanában, hogy épül fel egy napi étrendem, hogy bírom egyáltalán tartani a diétát.
Az a helyzet, hogy nekem nagyon könnyű dolgom van, mert imádok sütni-főzni, ezért szívesen kísérletezgetek…
Zöldséges Frittata avagy a legjobb tojásos reggeli diétázók számára
Hozzávalók:
4 tojásfehérje
1 egész tojás
ízlés szerint zöldségek, pl hagyma/gomba/paprika, de akár sonkát is rakhatsz bele
só, bors, petrezselyem, oregano
pici olíva olaj/kókuszzsír a sütéshez
A zöldségeket leszeleteljük és kevés zsiradékon átpirítjuk egy serpenyőben/palacsinta sütőben.…