Hozzávalók 1 adaghoz:
130 g csirkemell/pulykamell
30g zabpehely (kb 15gt vesz fel)
1 tojás
só, bors, fokhagyma granulátum
olíva olaj spray (ha nincs, akkor az is jó, ha vékonyan bekenjük)
Elkészítés:A húst szeletekre vágjuk, megszórjuk sóval, borssal és fokhagyma granulátummal, majd…