Ma egy igazán különleges receptet hoztam Nektek, amit kifejezetten drága Anyukám születésnapjára készítettem el, mivel a napokban említette, hogy gondolkozott rajta, hogy főz egy adag madártejet, én pedig nagyon szerettem volna meglepni Őt valami igazán finom sütivel, viszont…

Hozzávalók 8 db-hoz: 100g zsírszegény túró 50g + 1 ek búzasikér vagy sima liszt (hogy jó könnyű és levegős legyen a zsemlénk) 125g teljes kiőrlésű zabliszt 25g őrölt lenmag (kiváltható a zabliszttel is, de így magasabb lesz a szénhidrát) 1 tk só 1 tk szódabikarbóna 1 dl víz 5 db…

Hozzávalók a palacsintához: 1 tojás 30g zabpehely 1 adag (25g) fehérje - kihagyható fél dl víz 1 kk eritrit pici szódabikarbóna vagy foszfátmentes sütőpor vanilia aroma  Hozzávalók a málnazseléhez: (nem kell az egész adag, felhasználható pl a túrótorta tetejére is) 300g fagyasztott…

Hozzávalók a tésztához: 5db tojásfehérje 40g zabliszt 10g zsírszegény kakaópor 5g útifűmaghéj (ettől lesz könnyű és omlós a tészta, bár annyira vékony a piskótánk, hogy kiváltható zabliszttel)30g édesítő 1 csipet só 1 csipet szódabikarbóna Hozzávalók a krémhez: (én dupla adag krémet csináltam a…

Tészta hozzávalók: 2 tojásfehérje 120g víz 3g só 25g útifűmaghéj Elkészítés: A tojást, a vizet és a sót összekeverjük, majd beleszórjuk az útifűmaghéjat és gyors mozdulatokkal elkeverjük egy habverővel vagy villával, majd azonnal kiöntjük egy szilikonos zsírpapírra és előmelegített sütőben…

Ma a fánkok szerelmeseinek kedvezek, ugyanis nem muszáj a diéta ideje alatt lemondani az édességekről, ha tiszta alapanyagokból van és nem visszük túlzásba a fogyasztásukat. Hozzávalók: 250g zsírszegény túró 3 darab tojásfehérje 80g zabliszt/finomra darált zabpehely 2 adag vaniliás fehérje…

Amióta diétázom, arra vágyom, hogy egyek egy jó madártejet, viszont sajnos nagyon zsíros és rengeteg cukor van benne, ezért nyilván nem fér bele még a lazább időszakokba sem, viszont egyik este azon gondolkoztam, hogy tulajdonképpen simán össze lehet hozni még a legszigorúbb diéta idején is, mivel…

Hozzávalók: 4 tojásfehérje 1 egész tojás ízlés szerint zöldségek, pl hagyma/gomba/paprika, de akár sonkát is rakhatsz bele só, bors, petrezselyem, oregano pici olíva olaj/kókuszzsír a sütéshez A zöldségeket leszeleteljük és kevés zsiradékon átpirítjuk egy serpenyőben/palacsinta sütőben.…