Egy ideje gondolkozom már rajta, hogy hogyan lehetne megoldani, hogy egy olyan diétás lángost süssek, aminek viszonylag magas fehérjetartalma van, mérsékelt szénhidrát van benne és nem kell aggódnom, hogy zsíros, mert nem kell bő olajban kisütnöm.Most hétvégén úgy döntöttem, hogy megpróbálok végre…

Hozzávalók: 1 darab élesztőmentes zsemle 120g darált marhahús 1 fej hagyma sok sok jégsaláta cukormentes ketchup, mustár, meg amit szeretnél pár szelet kígyóuborka 1 szelet sajt 1ek olíva olaj Elkészítés: A hagymát elfelezzük, a felét felkockázzuk és…

Hozzávalók 8 db-hoz: 100g zsírszegény túró 50g + 1 ek búzasikér vagy sima liszt (hogy jó könnyű és levegős legyen a zsemlénk) 125g teljes kiőrlésű zabliszt 25g őrölt lenmag (kiváltható a zabliszttel is, de így magasabb lesz a szénhidrát) 1 tk só 1 tk szódabikarbóna 1 dl víz 5 db…

Hozzávalók: 80 g őrölt lenmag 80 g búzasikér 80 g zabpehelyliszt 4 g instant élesztő 1 tojás 200 g langyos light szójatej 25 g olíva olaj 1 csipet só ízlés szerint eritrit Töltelék: olíva olaj holland zsírszegény kakaópor eritrit Elkészítés: A hozzávalókat kimérjük, majd…