Hozzávalók:
4 tojásfehérje
1 egész tojás
ízlés szerint zöldségek, pl hagyma/gomba/paprika, de akár sonkát is rakhatsz bele
só, bors, petrezselyem, oregano
pici olíva olaj/kókuszzsír a sütéshez
A zöldségeket leszeleteljük és kevés zsiradékon átpirítjuk egy serpenyőben/palacsinta sütőben.…
Túró alapú zabpizza
Hozzávalók:
250g zsírszegény túró
2 tojásfehérje (legalább L-es)
60g zabpehelyliszt/finom szemű zabpehely
pici víz
1 ek. kókuszzsír/olíva olaj
1 tk szódabikarbóna vagy fél tasak foszfátmentes sütőpor
só, oreganó, bazsalikom, fokhagymagranulátum ízlés szerint
Elkészítés:
A hozzávalókat…
Diétás isler
Hozzávalók:
20 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
fél tasak foszfátmentes sütőpor
10 dkg eritritol/xilit/cukornak megfelelő édesítőszer
fél citrom leve
kb 3 evőkanálnyi lenmag
fél dl víz
55g olvasztott kókuszzsír
cukormentes lekvár
cukormentes csoki
Tészta elkészítése:
A teljes…