Hozzávalók: koktélrák 5 koktélparadicsom 1dl kókusztej kapor őrölt szerencsendió durumtészta kókuszzsír vagy olíva olaj Elkészítés: A durumspagettit feltesszük főni sós vízben, közben olíva olajat kezdünk melegíteni és felnegyedeljük a koktélparadicsomot, amit a meleg olajban…

Amióta diétázom, arra vágyom, hogy egyek egy jó madártejet, viszont sajnos nagyon zsíros és rengeteg cukor van benne, ezért nyilván nem fér bele még a lazább időszakokba sem, viszont egyik este azon gondolkoztam, hogy tulajdonképpen simán össze lehet hozni még a legszigorúbb diéta idején is, mivel…

Hozzávalók: 4 tojásfehérje 1 egész tojás ízlés szerint zöldségek, pl hagyma/gomba/paprika, de akár sonkát is rakhatsz bele só, bors, petrezselyem, oregano pici olíva olaj/kókuszzsír a sütéshez A zöldségeket leszeleteljük és kevés zsiradékon átpirítjuk egy serpenyőben/palacsinta sütőben.…

 Hozzávalók: 250g zsírszegény túró 2 tojásfehérje (legalább L-es) 60g zabpehelyliszt/finom szemű zabpehely pici víz 1 ek. kókuszzsír/olíva olaj 1 tk szódabikarbóna vagy fél tasak foszfátmentes sütőpor só, oreganó, bazsalikom, fokhagymagranulátum ízlés szerint Elkészítés: A hozzávalókat…

Hozzávalók: 20 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt fél tasak foszfátmentes sütőpor 10 dkg eritritol/xilit/cukornak megfelelő édesítőszer fél citrom leve kb 3 evőkanálnyi lenmag fél dl víz 55g olvasztott kókuszzsír cukormentes lekvár cukormentes csoki Tészta elkészítése: A teljes…

Sziasztok! Mivel mostanában egyre több ismerősöm noszogatott, hogy kezdjem el egy blogon összeszedni a diétás receptjeimet és osszam meg másokkal is az én fogyós történetemet, ezért úgy döntöttem, hogy végre nekivágok és beindítom a saját oldalamat. :) Kovács Noémi vagyok, 24 éves és lassan 3 éve…