Nagyon boldog vagyok, hogy tegnap elindult az oldal és már most ennyien nézegetitek a recepteket, úgyhogy
ennek örömére hoztam nektek egy nagyon finom és egyszerű reggeli receptet, arra az esetre, ha valakinek hiányozna a gyümölcsjoghurt.

Hozzávalók:

• 1 doboz Milfina 0,1%-os joghurt
• 15g pörkölt, sótlan földimogyoró
• 30g zabpehely
• pici folyékony édesítő
• 50g fagyasztott málna
• fahéj
• kókuszchips

Elkészítés:
A zabpelyhet és a mogyorót felaprítom turmixgépben, hogy apróbb szemű legyen és könnyebben felpuhuljon a joghurttól, ezután a joghurtot összekeverem egy pici fahéjjal és folyékony édesítővel. Ha ez kész van, tálba rakom a zabot + mogyorót, majd ráöntöm a joghurtot és kb 1órát állni hagyom, hogy a száraz alapanyagok megszívják magukat egy pici nedvességgel. Miután letelt az 1 óra, megszórom a tetejét egy pici fahéjjal, majd málnával és kókuszchipsszel díszítem :)

Tápérték 1 adagban:
kcal: 427; szénhidrát: 37g; zsír: 20g; fehérje: 21g

Tápérték 100g-ban:
kcal: 118,8; szénhidrát: 10,2g; zsír: 5,4g; fehérje: 5,8g